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  • Foto do escritorJoyce Leite

Como lidar com a insegurança?

Se você quer uma resposta simples é: autoconhecimento

A partir do momento que entende porque você é inseguro terá maiores recursos para vencer esse sentimento e se tornar mais seguro.

Possivelmente sua história de vida lhe trará indícios da origem desse sentimento.


Entretanto, segue aqui algumas dicas que poderá ajudá-lo a lidar com a insegurança:


1. Melhorar a autoestima


Nem sempre é uma tarefa fácil. A insegurança tem uma relação direta da imagem que você tem de você mesmo, tendo uma autoestima baixa você terá um senso crítico muito rígido que contribuirá ainda mais para que continue inseguro.



2. Pergunte-se o que faz você pensar que não vai conseguir?

Pessoas inseguras sentem-se inferiores e quando é só guiado por esse sentimento não se questiona, já se coloca como derrotado.

Tente pensar diferente.

Sim, eu sei, não é fácil, mas é possível.

Questiona-se: porque eu acho que não consigo?

Esse motivo é só impressão? Pense no que pode te ajudar a conseguir.

Em geral situações difíceis ocorreram que pode te levar a pensar que não vai conseguir devido a estes eventos que passaram. Fazer uma reflexão sobre o que passou de uma forma mais calma pode ajudar a olhar para o que passou de uma forma diferente e te deixar mais confortável no presente. Fazer essa reflexão pode ser muito difícil na psicoterapia terá o apoio necessário para conseguir.


3. Não desista de tentar



"Se você cansar, aprenda a descansar e não desistir"

Desistir de algo que não deu certo a princípio pode indicar que não é capaz de atingir o objetivo abandonado.


Pode faltar pouco para conseguir chegar lá. Persista.

4. Procure pensar positivo.


Geralmente a ansiedade faz com que pense muitos coisas que podem dar errado, vamos tentar pensar também no que pode dar certo?

Procure converter cada pensamento negativo em algo para contrapor positivamente. É um exercício que pode te ajudar muito.

Essas são algumas dicas, não substitui uma sessão com um psicólogo. Se tiver muito difícil procure um profissional que te ajudará a lidar com esse sentimento que pode ter o poder de trazer muitas consequências negativas para sua vida.

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